Luminothérapie : usage et bienfaits

La luminothérapie est une technique médicale visant à traiter efficacement ls troubles du rythme circadien. Grâce à des lampes spécialement étudiées, la luminothérapie permet d’exposer son organisme à un maximum de lumière et de compenser les jours plus courts, le manque de luminosité, le faible éclairage des bureaux …

Quels sont les bienfaits de la luminothérapie ?

Notre horloge biologique est rythmée par les cycles circadiens, c’est-à-dire l’alternance jour/nuit.

Une exposition prolongée et quotidienne à la lumière du jour est primordiale pour se sentir bien.

En hiver, lorsque l’on travaille de nuit ou bien dans des pièces avec un éclairage artificiel, le manque de lumière peut perturber notre organisme : manque d’énergie, fatigue, stress, irritabilité, sommeil perturbé, modification de l’appétit…

Des séances quotidiennes de 30 minutes à 2 heures en fonction de l’intensité choisie contribuent à retrouver de l’énergie, la forme, une bonne humeur, de la concentration…

Lire la suite : les bienfaits de la lumière

 

Quand faire de la luminothérapie ?

De manière générale nous vous conseillerons de vous exposer à une lampe de luminothérapie dès le matin et de préférence au réveil. C’est le moment idéal pour permettre à votre corps de limiter la production de mélatonine et la sécrétion de sérotonine communément appelée « l’hormone du bonheur ».

 

A qui s’adresse la luminothérapie ?

La luminothérapie est particulièrement adaptée aux personnes qui souhaitent notamment :

  • Prévenir et chasser le blues hivernal
  • Mieux gérer le travail de nuit
  • Compenser le faible éclairage des bureaux
  • Retrouver un sommeil de qualité
  • Lutter contre le jet lag

En savoir plus

 

Lampe luminothérapie avis médical

L’efficacité de la luminothérapie est prouvée et de nombreux médecins et professionnels de santé en témoignent.

Découvrir des avis scientifiques

 

DAYVIA, Le spécialiste français de la Luminothérapie

Dayvia propose des lampes* fabriquées en France   , développées en collaboration avec des chercheurs et experts et bénéficiant d’une certification médicale : lampes pour petits espaces, lampes pour le bureau, lunettes de luminothérapie pour plus de mobilité, simulateur d’aube … A chaque besoin sa solution !

Découvrir la gamme Dayvia

*Dispositif médical. Lire attentivement la notice de la lampe avant utilisation

 

NOS MEILLEURES VENTES

Découvrez nos meilleures ventes concernant les lampes de luminothérapie.

Lampe de luminothérapie Dayvia Slim Style White 2

Parfaite pour les petits espaces grâce à son encombrement réduit. Notre produit est présent chez Darty :  lampe DAVYA SLIM STYLE WHITE 2

 

Lampe de luminothérapie Dayvia Ice 072

Une des lampes les plus puissantes du marché. Vous pourrez retrouver notre produit chez notre partenaire Boulanger : lampe DAYVIA ICE 072

 

Lunettes de luminothérapie Dayvia Sun Activ

Mobilité et légèreté pour une séance de luminothérapie tout en bougeant. Retrouvez notre produit phare sur le site de Solvital : Lunette Dayvia Sun Activ